Olá amigos... depois de vários dias sem fazer nenhuma postagem aqui estou para contar oque ando fazendo! Bom estou frequentando a academia e não pretendo parar nunca mais, minha dieta anda meio parada.. é , é verdade relaxei geral... me sinto tão culpada não tenho engordado mais nem emagrecido mais justamente pelo fato de ter saiu fora da minha dieta, mente fraca rrrrrrrrrrrr...
não consigo nem me ajudar pra retomar as vezes faço no café da manhã e quando vejo estou comendo porcarias no lanche! Meus oque eu faço? Não deixei de olhar sites e participar de programas de emagrecimento pela net, mais mesmo assim parece que não entra a ideia na minha cabeça, de que preciso emagrecer e melhorar a minha saúde. Bom é um desabafo sim. Espero que na próxima postagem possa colocar que estou bem e que ando emagrecendo!

Olá amigos, meu blog está esquecidos nos últimos dias. Mais é pelo tempo corrido que não deixa deixar minhas mensagens e contar como vão as coisas. Olha andei saindo do eixo, mais procuro sempre retornar, estou indo na academia e fazendo minha dieta. Estou pensando em procurar a nutricionista para me dar uma ajuda, porque sozinha as vezes é difícil e acabo saindo do ritmo. Mais mesmo assim estou feliz, já consegui eliminar 6 kl e isso me anima muito. Assim que tiver um tempinho a mais vou deixar meu cardápio ok! Beijos amigos e fiquem com Deus

Boa tarde amigos, é essa semana ta puxado perder alguém de quem gostamos muito e triste deixa a gente para baixo. E por isso e outros fatores andei saindo da minha rotina. Estou precisando de apoio mais do que nunca pq sinto que estou fraquejando. Mais comecei o jump que tanto gosto de fazer uma vez por semana e mais duas vezes de musculação, nunca mais vou deixar de frequentar academia. Bom agora estou em casa e vou retomar com força total minha dieta, não posso recuperar o que já eliminei! Bom resto de semana e peço o apoio de vcs amigos! Beijos e fiquem com Deus

Boa tarde amigos, hoje é dia de academia, dia de queimar as gordurinhas hehehe! Vamos lá... FORÇA E FOCO

Boa tarde amigos, fim de semana acabando (ainda bem), esse final de semana foi um desastre! Sai total da dieta comi o que não devia e exagerei nas porções affffffs, mais amanhã é segunda e retorno novamente com firmeza porque eu quero eu poso e eu consigo.
Bom resto de tarde, e bom inicio de semana!Bjos

Boa tarde amigos, fim de semana acabando (ainda bem), esse final de semana foi um desastre! Sai total da dieta comi o que não devia e exagerei nas porções affffffs, mais amanhã é segunda e retorno novamente com firmeza porque eu quero eu poso e eu consigo.
Bom resto de tarde, e bom inicio de semana!Bjos

Olá pessoal, mais uma semana chegando ao fim! Minha RA continua , confesso que com alguns deslizes mais vamos lá retomar e seguir em frente. Estou lendo um livro muito bom que ensina a gente a pensar melhor no que está comendo, ensina na verdade a pensar magro, alias esse é o nome do livro PENSE MAGRO, recomendo é ótimo, ensina muita coisa que tem todo o sentido para nos gordinhos. Bom fiquem bem e bom final de semana!

FORÇA, FÉ E FOCO.

É o real, da sua história Petê e parte da minha também. Adorei

Boa tarde amigos, ufaa hoje foi um dia puxado de trabalho! Bom e pra minha dieta também, como postei esses dias lembram dizendo que não seria nada fácil? Pois é não foi mesmo, mais vamos lá amanhã retomamos a dieta e agora vou seguir a de Petê Camargo. Da uma olhadinha no blog dela, é fantástico! Amanhã é o dia de retomar com força total!
Grande abraço amigos :)

Boa tarde queridos amigos, estou tão feliz por ter conseguido eliminar uns quilinhos essa semana, mais por outro lado não foi nada legal pra amamentação, pois é o leite diminuiu muito e estou com o coração apertado porque sei o quanto importante é a amamentação do meu filho e o quanto ele gosta da tetinha da mamãe! E agora o que faço? Diminuir o ritmo da dieta é a solução? :|

Boa tarde amigos, essa semana foi de sucesso e não foi tão  difícil como eu pensava! O sucesso mesmo foi de subir na balança e ver que consegui eliminar 3 quilos, é pois é isso é muito bom, vou seguir assim nas próximas semanas da minha vida!

Bom final de semana a todos! Beijos (feliz) :)

Boa tarde amigos, hoje foi meu primeiro dia de trabalho na escola do Santo Antonio! Sinto que nesses dias não vai ser muito facil pra mim, mais vou fazer o possivel para manter meu foco e sei que VOU CONSEGUIR. Tudo de bom gente! Bjos e força pra mim ;)

Bom dia amigos, ontem não fiz postagem! Mais a luta continua, o dia foi de muito esforço e também de atividades física. Ah comecei novamente trabalhar, depois de 6 meses de licença maternidade chegou a hora de voltar para a escola. Mais quero dizer a vocês que estou vendo já os resultados da minha batalha e logo postarei mais contando os detalhes! Valeu boa quinta-feira!

Boa noite amigos, bom o dia de hoje não foi tão fácil, pensei varias vezes em "comida" aff...
mais foi forte, de manhã um sheik, lanche barra de cereal! Almoço arroz, batata e atum e saladas! Lanche uma barra de cereal e café. A noite uma sopa para esquentar e um café com bolacha água e sal! Bom a noite acho que passei da conta me sinto até mal por ter comido. :\
Até amanhã gente!

 

Dicas do dia, assistindo e optando por ser mais saudável!

Oii gente, até que pro meu primeiro dia de mudança me sai bem! :D
No café da manhã bebi um sheik e de lanche iogurte com granola. De almoço carne, arroz, feijão e saladas e de lanche uma barra de cereal. Para a janta estou programando uma banana e iogurte com granola. O incrível é que não senti muita fome e isso me deixa feliz. Bom a única coisa que não saiu bem hoje foi a academia, fiz só 40min de esteira e lifit! Foi fraco mais para quarta-feira vou fazer a 1hr programada.
Boa noite gente, volto a postar amanhã!

Olá pessoal, bom resolvi escrever mais um pouco sobre mim. Olha isso não é nada fácil, porque falar da gente mesmo e dos nossos erros é difícil.
Nem lembro quantas vezes comecei a fazer dietas e tomar remédios até faixa preta já tomei, pois é e hoje estou aqui lutando contra a balança, quer dizer de nada adiantou tudo o gastei e sofri também.
Por isso que hoje estou tentando e vou conseguir, é um desafio enorme, é muito difícil, e com o uma droga um vicio nada fácil de controlar, mais estou disposta e VOU CONSEGUIR esse é meu grito na minha mente!

Oi pessoal! Nem sei por onde começar a contar minha historia, bom agora me sinto decidida para mudar minha vida e ser uma pessoa mais saudável e magra. A alguns anos venho ganhando peso e hoje estou com 96 quilos, pois é! Ano passado engravidei e fui aos 107 quilos, hoje meu bebê está com 5 meses e um garotão lindo.
Já comecei a ir a academia, três vezes por semana faço esteira, bicicleta e musculação... mais sabe quando você fica olhando pro relógio pra que as horas pesem rápido, ta faltando alguma coisa pra seguir em frente e mudar mesmo. Ai vi que muitas pessoas criam blogs pra ter essa motivação e contar a sua historia. Aqui estou eu contando a minha, eu acho que sou compulsiva, doente por comida, penso o dia inteiro em comer, no que vou cozinhar e em comidas com muita caloria (chocolate, bolachas recheadas ...), mais estou decida e a partir desse momento vou mudar meus pensamentos vou mudar a minha vida!
Amanhã pessoal escrevo pra contar como foi o dia e relatar tudo o que aconteceu!
Aaaa essa sou eu e meu filho!